반응형 토마토1 토마토의 효능, 효과적으로 섭취하는 방법 안녕하세요, 해나리입니다! 지난 글에서 이야기했던 것 처럼 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 좋은 식재료를 제대로 알고 섭취하는 것이 중요한데요. 제대로 안다는 것은 재료의 효능과 섭취방법을 안다는 것이라고 할수 있겠습니다. 오늘은 슈퍼푸드의 한가지인 '토마토'에 대해서 이야기해보고자 합니다. 토마토는 건강에 매우 좋은 과채로 알려져 있습니다. 건강에 좋은 토마토의 효능과 토마토를 제대로 섭취하는 방법에 대해서도 함께 소개해드리도록 하겠습니다. 토마토의 6가지 효능 1. 항산화 효과 토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 함유되어 있다. 리코펜은 세포 손상을 유발하는 자유 라디칼을 제거하고, 세포의 DNA를 보호하여 세포 손상을 예방하는데 큰 역할을 한다. 또한 항산화작용으로 신체 내에서 발생하는 .. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
