반응형 마늘2 마늘의 효능, 그리고 효율적인 섭취 방법 안녕하세요, 해나리입니다. 음식을 섭취한 후, 내 몸에 좋은 음식이 되게 하려면 그 음식에 대한 효능을 알아야 합니다. 좋은 식 재료라고 하더라도 모두 다 내 몸에 좋은 것이 아닐 수도 있으니까요. 그러려면 음식이 어떻게 좋은지 또 어떻게 섭취하는 것이 좋은지 꼭 제대로 알고 섭취해야 합니다. 오늘은 '마늘'의 효능에 대해서 소개해드리려고 합니다. 마늘의 놀라운 효능 마늘이란? 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 예로부터 일해백리라고 불렸다. 요즘에는 과학적으로 마늘의 효능이 밝혀져 웰빙 식품으로 인정받고 있다. 미국 타임(Time) 지는 2002년에 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였으며, 마늘은 그 자체로 먹어도 좋고 다양한 음식의 재료로 사용해도 좋은 기능성 식품이라.. 2023. 3. 15. 암 예방에 좋은 7가지 음식 안녕하세요, 해나리입니다! 오늘은 반드시 예방을 해야 하는 '암'에 대해서 이야기해 볼까 합니다. 시간이 갈수록 암 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 우리 몸속에 암세포가 있는데 아무리 건강한 사람이라도 완벽하게 암을 피해 갈 수 없겠죠 조금이라도 암을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 우리 몸속으로 들어가는 음식 관리는 필수입니다. 그렇다면 암 예방을 위해 섭취하면 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 암 예방에 좋은 7가지 음식 1. 파 파는 항암 식품으로 손꼽히는 채소이다. 세계암연구재단(WCRF)은 다양한 연구 결과들을 토대로 보았을 때, 파가 위암 발생 위험을 낮춘다고 한다. 활성산소로 인한 몸의 손상과 산화를 막아주는 항산화물질이 이런 작용을 한다. 파의 흰 줄기 부분에는 황화아릴 성분이 많.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
