반응형 눈1 눈 건강에 좋은 6가지 음식 안녕하세요, 해나리입니다. 미디어가 발달한 요즘 시대에는 아무래도 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자기기와 떨어진 생활을 하기가 어렵죠. 이런 전자기기로 인해 사람들은 눈의 피로를 많이 느끼고 있습니다. 저 또한 컴퓨터를 많이 보는 일을 하고 있고, 또 책을 자주 읽어서 눈의 피로감이 더 심한데요. 이러한 현실에서 벗어나기는 어렵지만, 눈 건강을 챙길 수 있도록 해야겠죠? 그래서 오늘은 눈 건강을 위해 특별히 좋은 6가지 음식을 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강에 좋은 6가지 음식 1. 베타카로틴 함량이 높은 당근 당근은 녹황색 채소 중에 베타카로틴의 함량이 가장 높다. 이 베타카로틴이 우리 몸에 흡수가 되면 비타민 A로 전환된다. 비타민 A는 눈의 표면을 보호하는 역할을 하여 건강한 시력을 유지하는데 필요한 .. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
