반응형 잠이보약1 불면증 완화에 좋은 9가지 음식 안녕하세요, 해나리입니다. '잠이 보약이다'라는 문장을 들어보셨나요? 그만큼 숙면은 우리 건강에 필요하다는 것인데요. 좋은 약이나 영양제를 먹는 것보다 깊은 잠을 잘 자는 것이 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데에 더 좋을 것 같습니다. 하지만 현대사회에서 불면증을 앓는 사람은 늘어가고 있습니다. 불면증으로 인해 두통, 당뇨, 우울증 등의 질환을 유발하기도 합니다. 불면증의 가장 주요 원인은 심리적인 스트레스와 생활습관인데요. 잠을 제대로 자지 못하는 것은 굉장히 괴로운 일 중에 하나입니다. 이런 불면증에서 벗어나려면 규칙적인 생활습관을 유지하는 것과 더불어 불면증을 완화시키는데 도움이 되는 음식섭취도 중요합니다. 오늘은 불면증에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 불면증 완화에 좋은 9가지 음식 1... 2023. 2. 16. 이전 1 다음
