반응형 대장1 장 건강 증진에 효과있는 8가지 음식 안녕하세요, 해나리 입니다! 평소에 장 활동은 어떠신가요? 저는 장이 좋지 않은 편이라 먹는 음식에 따라 복부 통증을 느끼기도 합니다. 그래서인지 유독 장 건강에 관심이 많이 가는데요. 우리가 섭취하는 음식은 위를 거쳐 반드시 장으로 넘어가 소화를 거치는데요. 이때 우리가 반드시 알아야 하는 것은 소화기간에 있는 세균이랍니다. 좋은 세균과 나쁜 세균이 있는데, 원활한 소화를 위해서는 좋은 세균이 꼭 필요하죠. 우리 몸에 좋은 영향을 주는 물질인 프리바이오틱스(prebiotics)와 건강에 좋은 효과를 주는 프로바이오틱스(probiotics)가 많이 함유된 음식을 고르는 것이 중요해요. 오늘은 장 건강을 위해 좋은 세균이 풍부한 음식에 대해서 소개해드리겠습니다! 장 건강 증진에 효과 있는 8가지 음식 1... 2023. 2. 5. 이전 1 다음
