반응형 양배추의효능1 양배추의 효능, 제대로 알고 섭취하자 안녕하세요, 해나리입니다 :) 우리 몸 건강에 좋은 식재료 및 음식에 대해서 소개해드리고 있는데요. 오늘은 또 하나의 몸에 좋은 음식에 대해서 이야기해보려고 합니다. 대표적으로 위에 좋다고 알려진 양배추인데요. 그 외에 양배추의 효능과 효과적으로 섭취하는 방법에 대해서 이야기해 보겠습니다. 양배추의 대표적인 5가지 효능 1. 소화 기능 개선 양배추에는 고섬유가 함유되어 있어 소화기관에서의 소화를 돕는다. 이는 소화 기능 개선에 큰 도움을 준다. 또한 고섬유는 소화기관 내에서 충분한 수분을 흡수하면서 변비를 예방하며, 대장 내부에 쌓인 불필요한 것들을 배출하는 데에도 도움을 준다. 더불어 양배추는 소화 효소를 자극하여 소화를 돕는데 도움을 준다. 소화효소는 단백질, 지질, 탄수화물 등의 다양한 영양소를 분.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음
