반응형 심장질환예방1 심장을 건강하게 유지하도록 돕는 6가지 음식 안녕하세요, 해나리입니다! 오늘은 우리 몸의 실질적으로 중요한 심장 건강에 대해 이야기해보고자 합니다. 심장은 자동차로 비유를 하면 엔진과 같은 존재인데요. 심장의 역할은 혈액을 펌프질 하여 온몸의 핏줄을 통해 혈액을 흐르게 하는 것입니다. 이렇게 펌프질을 하기 위해서는 심장의 근육이 튼튼해야겠죠. 운동과 더불어 건강한 음식을 섭취하는 것이 심장을 건강하게 유지하는데 가장 필요합니다. 건강하게 먹어야 건강을 유지하고 심장뿐 아니라 다른 질병도 예방할 수 있습니다. 심장에 좋기로 알려진 음식들을 정리하여 소개해드리겠습니다. 심장을 건강하게 유지하도록 돕는 6가지 음식 1. 비트 심장을 건강하게 유지하려면 마그네슘과 칼륨 섭취가 중요하다. 마그네슘은 혈류를 개선하여 고혈압을 예방하고, 칼륨은 나트륨 배설을 .. 2023. 2. 12. 이전 1 다음
